[강남 교정 중 운동] 부딪히면 어떻게 할까요?

안녕하세요.
강남에서 진료하는
에버스마일치과교정과입니다.

농구나 축구를 하다가 공이나 팔꿈치에 입을 맞으면 장치를 낀 분들은 입술 안쪽부터 확인하시게 됩니다.
철사와 브라켓이 입술을 안쪽에서 받치고 있어서 같은 충격이라도 다치는 방식이 다르기 때문입니다.

부딪히면 크게 두 가지 일이 생깁니다.
브라켓 모서리에 입술이나 볼 안쪽 점막이 찢기는 것과 브라켓 자체가 치아에서 떨어지거나 철사가 휘는 것입니다.

오늘은 강남 교정 중 운동에서 입을 지키는 마우스가드와 부딪힌 뒤 순서대로 확인할 것을 정리해 드리겠습니다.

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01 부딪히면 어디가 먼저 다치나

장치가 없을 때는 앞니에 부딪혀도 입술이 치아 겉면을 따라 미끄러지며 충격을 나눠 받습니다.
브라켓이 붙어 있으면 그 모서리가 입술 안쪽을 파고들어 작은 점막 찢김이 생기고, 피가 나는 자리가 대개 브라켓 위치와 겹칩니다.

입술은 밖에서 안으로 눌리면서 상처가 나지만 치아는 충격을 뿌리 쪽으로 그대로 받습니다.
교정 중인 치아는 뼈 안에서 자리를 옮기는 중이라 붙잡는 힘이 평소보다 약해서 같은 세기에도 더 쉽게 흔들리거나 아플 수 있습니다.

강남 교정 중 운동에서 브라켓이 떨어지는 일도 흔한 편인데, 접착제가 충격에 깨지면서 브라켓이 철사에 매달린 채 헐겁게 남게 되죠.
떨어진 브라켓은 그 치아를 움직이던 힘이 사라진 상태라서 다시 붙일 때까지 그 치아만 제자리에 멈춰 있게 됩니다.

철사는 휘거나 뒤쪽 튜브에서 빠져나와 볼 안쪽을 찌르는 형태로 문제가 생깁니다.
가는 철사 단계에서는 잘 휘고 굵은 단계에서는 잘 빠지는 경향이 있어서, 진행 단계에 따라 부딪힌 뒤 살펴볼 곳이 조금씩 다릅니다.

투명 장치는 모서리가 없어 점막이 찢길 일은 드물지만 충격으로 장치에 금이 가거나 깨질 수 있습니다.
깨진 장치를 그대로 끼면 힘이 고르게 걸리지 않으므로 한 단계 앞의 장치로 돌아가 임시로 끼우고 연락해 주시면 됩니다.

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02 교정용 마우스가드는 무엇이 다른가

운동용품점에서 파는 끓여서 무는 형태는 뜨거운 상태에서 치아 모양대로 눌러 굳히는 방식입니다.
장치 위에서 이렇게 굳히면 브라켓 사이사이로 재료가 파고들어 뺄 때마다 브라켓을 잡아당기고, 실제로 이때 장치가 떨어지는 경우가 자주 생깁니다.

교정용으로 나온 기성 마우스가드는 안쪽에 홈이 넉넉하게 파여 있어 장치를 덮되 물리지는 않습니다.
치아가 몇 밀리미터 옮겨 가도 그 여유 공간 안에서 맞기 때문에 교정 기간 내내 하나로 쓰는 경우가 많거든요.

강남 교정 중 운동 종목이 격투기나 하키처럼 얼굴 충돌이 잦은 쪽이면 지금 배열을 본떠 만든 맞춤형을 검토하기도 하죠.
다만 치아가 움직이면 맞지 않게 되므로 몇 달 간격으로 다시 만들어야 하고, 그 비용과 시간을 감안해 종목과 빈도에 맞춰 고르게 됩니다.

종류	장치와의 관계	비고
끓여서 무는 일반형	브라켓에 밀착	뗄 때 장치 손상
교정용 기성형	안쪽에 여유 공간	치아 이동에도 맞음
본떠 만든 맞춤형	현재 배열에 정확	이동 뒤 다시 제작

투명 장치를 끼고 운동하는 경우에는 장치 위에 마우스가드를 겹쳐 끼기 어렵습니다.
접촉이 많은 종목이면 운동 시간만 장치를 빼고 마우스가드를 끼운 뒤 끝나자마자 다시 끼워 하루 착용 시간을 채우는 방식으로 안내합니다.

어떤 마우스가드든 위턱만 덮는 것이 기본이고 아래턱은 무는 방향으로 덮이기 때문에 따로 만들지 않는 경우가 많습니다.
다만 아래 앞니가 앞으로 나와 있는 배열이면 아래쪽을 덮는 것을 함께 검토하게 됩니다.

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03 부딪힌 뒤 바로 확인할 것

먼저 피가 나는 자리를 찾아 깨끗한 거즈로 5분 정도 눌러 지혈합니다.
입술 안쪽 찢김은 대부분 며칠 안에 아물지만, 찢긴 자리가 브라켓에 계속 닿으면 낫지 않으므로 그 브라켓을 교정용 왁스로 덮어 두면 훨씬 편하죠.

다음으로 손가락이나 혀로 브라켓을 하나씩 건드려 헐거운 것이 있는지 확인합니다.
철사에 매달린 채 돌아가는 브라켓이 있으면 삼키지 않도록 왁스로 고정하고, 완전히 빠진 조각은 챙겨서 진료 때 가져오시면 됩니다.

강남 교정 중 운동 뒤에 철사 끝이 볼을 찌르면 연필 뒤 지우개로 살짝 눌러 안쪽으로 구부리면 당장은 견딜 만합니다.
길게 빠져나온 철사는 집에서 자르려 하지 말고 왁스로 감싼 채 연락 주시면 진료 때 잘라 드립니다.

치아 자체가 흔들리거나 씹을 때 한 치아만 아프면 뿌리와 뼈 사이에 충격이 간 신호입니다.
이런 치아는 며칠에서 몇 주 사이에 색이 어두워지는지 지켜봐야 하는데, 색이 변하면 신경이 손상된 경우라 교정과 별개로 확인이 필요합니다.

부딪힌 날은 그 자리로 씹지 않고 찬물로 헹구며 붓기를 가라앉힙니다.
통증이 이틀이 지나도 그대로거나 치아가 눌린 느낌이 이어지면 예약을 기다리지 말고 연락해 주셔야 장치 조정 시기를 놓치지 않습니다.

피 · 장치 · 치아 순서로 봅니다.

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04 종목마다 챙기는 것이 다르다

공이나 사람과 몸이 부딪히는 종목은 마우스가드를 끼고 하는 것을 기본으로 안내하죠.
헬스처럼 부딪힘이 없는 운동은 마우스가드가 필요 없지만, 무거운 것을 들 때 이를 악무는 힘이 문제가 됩니다.

악물면 위아래 치아에 큰 힘이 걸리고 교정 중인 치아는 이 힘을 받아 뿌리 쪽이 욱신거리게 됩니다.
힘을 쓸 때 숨을 내쉬며 위아래를 살짝 띄우는 습관을 들이거나, 반복되면 얇은 가드를 물고 하는 편이 치아와 장치 모두에 부담이 적습니다.

달리기나 자전거처럼 입으로 숨을 많이 쉬는 운동은 입이 마르면서 입술이 브라켓에 걸려 트는 일이 생깁니다.
시작 전에 입술에 보습제를 바르고 물을 자주 마시면 이런 쓸림이 눈에 띄게 줄어듭니다.

수영은 장치에 문제를 만들지 않지만 수영장 물의 소독 성분이 고무링 색을 빨리 바꾸기도 합니다.
운동 뒤에 물로 입 안을 헹구는 습관만으로도 고무링과 철사에 남는 자국을 줄일 수 있습니다.

어떤 종목이든 운동 중에 장치가 손상되면 그 치아의 이동이 멈추고, 그 기간만큼 전체 일정이 늦어집니다.
그래서 종목과 빈도를 처음 상담 때 알려 주시면 장치 종류와 마우스가드까지 함께 정해 두는 것이 진행에 도움이 됩니다.

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05 에버스마일치과는 이렇게 봅니다

하시는 운동 종목과 횟수를 먼저 듣고 마우스가드 종류를 함께 정합니다.

부딪힌 뒤에는 장치보다 치아 뿌리와 색 변화를 먼저 확인합니다.

떨어진 브라켓은 미루지 않고 다시 붙여 이동이 멈추는 기간을 줄입니다.

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06 자주 묻는 질문

교정 중에 운동해도 되나요?

대부분 가능하며 부딪힘이 있는 종목은 교정용 마우스가드를 끼고 하시면 됩니다.

일반 마우스가드를 써도 되나요?

끓여서 무는 형태는 브라켓에 밀착돼 뺄 때 장치가 떨어질 수 있어 교정용을 씁니다.

투명 장치를 끼고 운동해도 되나요?

접촉이 적은 운동은 그대로 하고, 접촉이 많으면 운동 시간만 빼고 마우스가드를 낍니다.

부딪혀서 입술이 찢어졌어요.

거즈로 눌러 지혈하고 닿는 브라켓을 왁스로 덮으면 대개 며칠 안에 아뭅니다.

브라켓이 흔들려요.

그 치아의 이동이 멈춘 상태라 왁스로 고정하고 가까운 날에 다시 붙여야 합니다.

치아가 흔들리고 아파요.

뿌리에 충격이 간 신호라 색이 변하는지 지켜보며 확인이 필요합니다.

헬스는 괜찮나요?

부딪힘은 없지만 악무는 힘이 치아에 걸리므로 힘쓸 때 위아래를 띄우는 습관이 필요합니다.

강남 교정 중 운동 종목도 상담 때 정하나요?

종목과 횟수를 들은 뒤 장치 종류와 마우스가드까지 함께 정해 드립니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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에버스마일치과교정과